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未分類 40代サラリーマンが実践!これからの時期、特に気になる喉のケア・対処法3つまとめてみた! こんにちは!サラリーマンサーファーのじです。 秋も終盤になり、朝晩の冷え込みが一層深まるこの時期、 冬へ向けてインフルエンザの予防接種など、体の冬支度を準備されている方も 少なくないはず! そんな人へ生まれ持って、喉... 2019.11.05 未分類