今回は、8月21日公開の映画「糸」で
1か月でマイナス7キロの減量に成功した
榮倉奈々さんのダイエット方法6選！
身長体重やスタイルをまとめた！
痩せている体型維持について
お話していきます。
榮倉奈々映画でのダイエット方法6選！
榮倉奈々映画でのダイエット方法6選！
朝一杯の水を取る
朝一杯の水は、寝ている間に抜けた体に
水分を補給することで血液がさらさらに
なります。
また、代謝をあげ汗をかきやすくする
という効果も期待されます。
朝食時にスムージーを飲む
榮倉奈々さんのスムージーは
-
モリンガ(ビタミン類)
-
チアシード (オメガ3系脂肪酸)
-
黒ゴマ(必須脂肪酸)
-
バオバブパウダー(抗酸化作用）
-
マカ(9種類の必須アミノ酸)
-
バナナ(ブドウ糖・カリウム)
-
豆乳(タンパク質)
以上のようなバランスの取れたスムージー
を摂取しているそうです。
見ているだけで元気が出てきますね！
朝食の他にもたんぱく質をしっかり摂取する
榮倉奈々さんはたんぱく質を特に多く
摂るようにしているそうです。
たんぱく質は筋肉だけではなく内臓など
人間のすべてを作る大事なえいようそです。
榮倉奈々さんは特にお肉が好きだそうで、
たくさん食べるとか。
お肉は脂肪が少ない赤身がおススメです。
ジムでトーニングする
榮倉奈々さんはたんぱく質を摂取した後
にトレーニングをすることで筋肉がつき、
太りにくい体を作ることができます。
また、日ごろから筋トレをすることで
代謝もアップしこれも太りにくい体質を
作るうえで大切なようそになりますね。
岡田式 筋トレ #岡田准一 #榮倉奈々 #田中圭 #図書館戦争 #筋トレ #腕立て #岡田メゾット pic.twitter.com/JVG6TgbbKm
— okajun (@Okajun_mi) November 11, 2015
有酸素運動をする
榮倉奈々さん筋トレの後に有酸素運動を
するそうです。
これはトレーニングの観点から見ても
理にかなっているといえます。
筋トレで速筋を鍛え、最後に有酸素運動
で遅筋を鍛える。
ベストなトレーニング方法といえますね。
半身浴をする
榮倉奈々さんは半身浴をして汗を
かいているそうです。
デトックス効果で老廃物を流すので、
シャワーではなく湯船につかる方
がいいですね！💦
1か月でマイナス7キロの減量に成功の秘訣！
榮倉奈々、映画『糸』で熱演！1か月7キロの減量も #菅田将暉 #小松菜奈 #榮倉奈々 #糸 #映画糸 @ito_moviejp https://t.co/a2knDLVFYf
— シネマトゥデイ (@cinematoday) August 19, 2020
本作は中島みゆきの名曲「糸」を
基に描かれるラブストーリー。
榮倉は漣が働く北海道の
チーズ工房の先輩・桐野香を担当した。
若い香が自身の過去の恋愛を
思い返すシーン、母親になってからの表情、
病におかされてからの演技など
映画の随所で榮倉の好演が光る。
プロダクションノートによると
榮倉は香を演じきるために
1か月で7キロの減量をして撮影に臨んだ。
(https://news.yahoo.co.jp/）より引用
榮倉奈々さんが今回の映画「糸」で
わずか1か月の間に7㎏減量したというのは
女優魂を感じますね。
プラス上記のような日ごろからの
「体への意識の高さ」が成功の秘訣と
考えています。
恐らく、すべてのメニューの負荷を多くし
摂取するカロリーを最低限として、
トレーニングなどを欠かさず行った結果
が自然とマイナス7㎏ということになった
と思います。
を大きくするこことで減量
に繋がる！！
榮倉奈々の身長体重やスタイルをまとめた！
榮倉奈々の身長体重やスタイルをまとめた！
こんなスタイルになりたいな(笑)#榮倉奈々 pic.twitter.com/JG0kKo7Nkz
— ＲＩＮＡ1988 (@agtkW5lkhllYhI2) October 3, 2019
脚が長い！
顔が小さい！
榮倉奈々の身長体重
榮倉奈々さんの身長は公表では170㎝と
なっています。
日本の女性の平均身長は158㎝ですから、
かなり高身長ということがわかります。
また、体重については公表されていません
が、推定52㎏くらいではないかと思います。
スタイル
どれを見てもスタイルが完璧です！
美しいと同時にカッコイイなとも
感じます！
榮倉奈々のダイエットについてSNSの反応
99.9のオープニング見たけど、榮倉奈々さん痩せすぎやない？大丈夫？？？？？？
— かずぽん⁉️ TheColorsに染まった民 (@ks_soja2_kpp) June 7, 2020
榮倉奈々痩せすぎじゃない！？顔色も悪いし….
— Loka (@kg_wnm) June 7, 2020
このツイートがでたのは6月ですので
映画「糸」に出演していることはまだ
公になっていなかったので、心配する
ツイートが多いのかなと思います。
榮倉奈々、映画『糸』で熱演！1か月7キロの減量も https://t.co/0ZvfA3Nwhz @cinematodayより
一ヶ月で7キロダイエットとは凄い！
女優魂を感じる
榮倉奈々さんのダイエット方法が知りたい！#榮倉奈々#ダイエット— みーちゃん (@yasetai221) August 19, 2020
やはり女優魂を感じますね！
榮倉奈々のダイエットまとめ
今回は、
榮倉奈々映画でのダイエット方法6選！
身長体重やスタイルをまとめた！
としてお話してきました。
- 榮倉奈々映画でのダイエット方法6選！
- ⇒基本は栄養と運動
- ⇒バランスの取れた食事
- ⇒徹底したトレーニング
- 榮倉奈々の身長体重やスタイルをまとめた！
- ⇒身長170㎝体重52㎏
- ⇒元々小顔だがスタイルがよいので
- 更にスタイルが良く見える
以上、榮倉奈々映画でのダイエット方法6選！
身長体重やスタイルをまとめた！
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